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El Mudra de Luz es una técnica de meditación y oración efectiva y práctica, que se enriquece con su uso diario. Se realiza doce pasos, con toda tranquilidad, preferiblemente al despertar, recibiendo el nuevo día. Armoniza cuerpo, mente y espíritu, favoreciendo la conexión con la divinidad. El Mudra de Luz nos aporta un estado de Paz que nos hace sentir en calma y conectados con nuestro poder interno.

A continuación, la técnica:

1.-Palmas hacia arriba, dedo índice y pulgar unidos, formando un círculo dices: “Yo soy luz”. Inhala y afirma: «Yo soy» y después de exhalar continúas la frase diciendo: «luz» (se dice 3 veces).

2- Una mano sobre la otra formando una copa vacía “Yo soy Vida”. Inhala: «Yo soy» y exhala: «vida» (3 veces).

3- Ambas manos sobre el corazón. “Yo soy Amor” Inhala: «Yo soy» y exhala: «amor» (3 veces).

4-Puños sobre el pecho “Yo soy Belleza”. Inhala: «Yo soy» y exhala: «belleza» (3 veces).

5- Dedos sobre los labios. “Yo soy la dulce Verdad”. Inhala: «Yo soy» y exhala: «la dulce Verdad» (3 veces).

6- Dedos sobre los ojos. “Yo veo solo lo iluminado”. Inhala: «Yo veo» y exhala: «solo lo iluminado» (3 veces).

7- Dedos sobre la frente. “Yo soy mis alegres pensamientos”. Inhala: «Yo soy» y exhala: «mis alegres pensamientos» (3 veces).

8- Manos unidas en oración en el centro de la frente. “Que yo los junto en uno solo”. Inhala: «Que yo los junto» y exhala: «en uno solo» (3 veces).

9- Extender los brazos abiertos al cielo. “Y se los ofrezco como mi regalo al Universo”. Inhala: «Y se los ofrezco como regalo» y exhala: «al Universo/ Dios» (3 veces).

10- Manos en oración bajo el mentón. “Mi voluntad y la tuya son la misma”. Inhala: «Mi voluntad y la tuya» y exhala: «son la misma» (3 veces).

11- Manos unidas al corazón. “Yo vivo desde mi corazón”. Inhala: «Yo vivo» y exhala: «desde mi corazón» (3 veces).

12- Palmas hacia arriba, abiertas sobre las piernas. ”Y le doy todo mi Amor al mundo”. Inhala: «Y le doy todo mi amor» y exhala: «al mundo» (3 veces).

Practicalo y observa los resultados. @addais

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