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Resultado de imagen para tao

Afirmas: “Tengo equilibrio físico y espiritual.” Y luego realizas el siguiente ejercicio:
Observa fijamente el símbolo del tao en el cual se refleja la oscuridad dentro de la claridad y viceversa. Tomas una hoja de papel y un lápiz, escribe 3 frases que te describan tus virtudes y tres frases que describan tus defectos. Al lado de cada una de ellas, escribe una frase contraria.

Ejemplo:
(Virtudes) Frase contraria
Yo soy bella. Yo soy fea.
Ahora analiza porque sientes que eres bella y dentro de tu belleza cual es la parte oscura que esta fea. Puedes tener un marco de cara espectacular pero tu nariz no es perfecta, aun así resaltas lo positivo y creas un equilibrio completo.

Defectos) Frase contraria
Yo estoy gorda. Yo estoy delgada.
Ahora analiza que confirma que estas gorda y que puntos de ti, están en delgadez. Puedes darte cuenta que tienes mucho abdomen, pero tus pies son perfectos. Así trabajas en ejercitar tu abdomen y resaltas la belleza de tus pies. Creando un equilibrio en ti.

Con este ejercicio, compruebas que no todo es 100% absoluto, pues siempre dentro de una virtud esta un punto oscuro y dentro de un defecto hay un punto de luz. @addais

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