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Luego de afirmar: “Soy firme y flexible a la vez.” Realizamos el siguiente ejercicio para trabajar el segundo chakra, que es de gran importancia el día de hoy. Este chakra se encuentra ubicado en el bajo abdomen, genitales y vientre (entre el ombligo y los genitales).  Este chakra es el centro del cambio.   Este chakra nos enseña a mantenernos flexibles con nuestros deseos.

Primeramente, bebe un vaso con agua y siente que estas limpiando todas las emociones y miedos. Sienta que llega a tu vientre y lo revitaliza.

Después de esto, harás el sonido VAM. Despacio y largo. VAAAAAAMMMMMM. Repítelo en voz alta, clara, 50 veces. Y sigue tu día con energías renovadas. @addais

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