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Luego de trabajar con la afirmación de día: “Libero las preocupaciones del mundo y abrazo la paz de mi identidad eterna, nos proponemos a realizar el siguiente ejercicio:

Son sencillos pasos, que llevaras a cabo en cada acción que emprendas hoy.

En todas tus acciones acéptate a tí mismo, admite tus debilidades, ríete de tí mismo.

Saborea los pequeños placeres que tienes a tu alcance. Mira a tu alrededor y seguro que encuentras estos pequeños placeres que son ya tuyos.

Combate el aburrimiento. Si tu actividad te parece aburrida, utiliza tu ingenio y dale un toque diferente. Busca ocupar unos minutos de tu tiempo en algo que te guste.

Respira bien. Si respiras superficialmente tu organismo recibe menos oxígeno.

Descansa lo necesario. No te sobresatures de actividades, ni te dejes invadir por la pereza.

@addais