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Hoy reforzando la afirmación de día que dice: “Desde ahora me enfoco solo en el presente.” Hacemos el siguiente ejercicio.

Colócate frente al espejo y di varias veces por espacio de 2 minutos el mantra LAM, que se pronuncia laaaaammmmmm

Este mantra te ayudara a enfocarte en el momento presente y a sentirte seguro. Puedes realizarlo durante el día las veces que quieras.

@addais