Etiquetas

, , , , , ,

Nota: haz esta meditación a medida que la vayas leyendo.

Toma lapiz y papel y sientate comodamente.

Respira profundo, tres veces.

Cierra los ojos. Imagina que pudieras respirar por tus poros y que el aire, al entrar, es dorado y al salir es purpura. Respira por tu piel por unos minutos.

Abre los ojos.

Toma el lápiz y el papel. Anota las tres palabras que pronto te voy a dar y luego todo lo que te venga a la mente, sin editar, sin ponerte a ver errores ortográficos, sin ver si hay sentido o hilación.

Respira una vez mas.

Las tres palabras son: Espera, Sueña, Libertad.

Espera unas cuantas horas y relee lo que escribistes. Ahora trata de sacar una afirmacion, una oración. Para seguir la onda moderna, trata de poner la idea principal de tus reflexiones en 150 palabas.

Escribe tu resumen/mantra en un papel. Si te sientes inspiradas, dibuja y colorea algo al otro lado del papel que represente esa idea principal. Lleva el papel contigo durante la semana y releelo varias veces.

El viernes, escribe la reflexión en tu diario o algun cuaderno y quema el papel, ofreciendo una oración de agradecimiento al Universo por la inspiración y lección regaladas.

Anuncios